二胎产后140斤到104斤
是「吃＋动」给我的自由

午休上团课，被尊巴老师CUE上台互动，身体每个细胞都分泌着快乐激素。

运动前依然是一包#塑型粉减脂肪增肌，一包代谢咖啡提高代谢，一条可以消耗60CAL，更快燃烧热量。“吃动平衡”已在我身体从初见成效。

最近有种尽在掌握中的喜悦感，运动改变了整个人的生活状态。当能主动选择和掌控所做的事情，会产生内在动力，从而获取“幸福感”。即使每天被排满，也觉得生活很有意义。

比如坚持运动这件事，每周我有5天都会去健身，并不是为了运动而运动，它更是热爱/是一种生活方式/是让自己更放松和开心的事情。

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