读到一个快速减压方法「眼动脱敏」：保持脑袋不动，只动眼珠，左右平移视线，匀速，在左右两端尽头用力往两耳看，然后继续匀速慢慢向另一侧转。“眼球的左右转动可以激发大脑中的一小片区城，即与减轻恐惧相关的上丘脑一背侧丘脑回路。眼动在临床试验中对创伤治疗的有效性也得到了证实。”（快试试，多做几组真的有效）
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毕加索山脉