#睡前5个习惯容易胖肚子#
为了减肥，晚餐不吃主食，可是熬夜晚睡觉得饿又要再吃，这时候可能会选择一些高油高糖的食物，这样吃最容易胖肚子。
晚餐多吃绿叶菜，适当吃优质蛋白质食物如鱼虾豆制品等，再少吃点杂粮饭，饱腹感强，不容易饿，也不容易胖肚子。
发布于 上海
钱丰营养师
#睡前5个习惯容易胖肚子#
为了减肥，晚餐不吃主食，可是熬夜晚睡觉得饿又要再吃，这时候可能会选择一些高油高糖的食物，这样吃最容易胖肚子。
晚餐多吃绿叶菜，适当吃优质蛋白质食物如鱼虾豆制品等，再少吃点杂粮饭，饱腹感强，不容易饿，也不容易胖肚子。