衰老原因之三、四
衰老的原因之三：内脏脂肪太多
“大腹便便”让外表和内心加速衰老。
很多人认为，人到中年后身体发福属于自然规律，自身无法控制，其实不然，脂肪堆积可使血管老化。
脂肪分为三种：皮下脂肪（储存于皮下），内脏脂肪（包裹在肠系膜周围）异位脂肪（附着在肝脏、心脏和肌肉器官组织上）内脏脂肪的增加不仅会使我们的容颜憔悴，还会引发血管的急剧老化。内脏脂肪会增加了高血糖的风险，原因之一在肥胖者脂肪细胞可以分泌的“肿瘤坏死因子和抵抗素的量会增加，这些物质都容易造成血糖值上升。受血糖值反复升高的影响，血管会不断的氧化，继而加速动脉硬化的进程，如果脑部血管发生动脉硬化就会引发“血管性认知障碍“同时皮肤老化就会越来越重，感染的机率会增加，衰老的就更为明显，所以“大肚腩”会让外貌看起来更衰老。
内脏脂肪还会加重：“老人味”
身体无异味是让人倍感年轻的重要因素之一。“清爽感”是增加好感度的重要指标，然而遗憾的是，随着年龄的增长，人体的“体味”会越来越重，这就是我们常说的“老人味”，实际上，囤积在我们体内的内脏脂肪是产生“老人味”的罪魁祸首，
“老人味”源于皮肤中脂肪分解后产生的一种名为：壬烯醛“的成分，它会和头部、腋下以及耳朵和脖子周围的汗腺混合，以皮质的形式分泌出来，当步入老年，人体分泌的壬烯醛的量会增加，此时内脏脂肪越多，生成的壬烯醛也就越多，较之女性，男性皮质分泌得更为旺盛，所以男性的老人味会更重。这些都与内脏脂肪增多有关，因此改善衰老的关键是需要控制内脏脂肪的增多。

衰老的原因之四： 肌肉力量下降导致体态不佳
瞬间决定外貌年龄的要素是“体态”加速外表衰老的第三个原因是“体态不佳”。我们经常在车站、月台等地看到有不少人驼着背、低着头、弯着腿、塌着腰，我想这些人外表看上去大概要比实际年龄显老20岁。某一瞬间不经意的体态就会让你的外貌年龄显老20~40岁。因此，体态的好坏是一个人在他人眼中形象好坏的决定性要素。体态是衡量一个人心理与身体健康状况的重要指标。当你昂首挺胸，保持身姿端正，外貌年龄就会年轻20岁。如果不能保持良好的体态，个人形象就会越来越差。随着年龄的增长，肌肉量会加速减少。与20岁时相比，60多岁时的肌肉量会减少30%以上。肌肉量减少会使机体运动功能变差，也会使体态变得愈发难以保持。人们常说的“身体极易疲劳”“近来常摔跟头”“膝盖和腰疼痛频繁”等问题出现的主要原因是肌肉量减少导致体能和运动功能下降。
肌肉量的减少会使人愈发不愿运动，脚步也会变得轻飘无力。当人出现就是“一分钟都不想多站，一步都不愿多走”。上了地铁，有座便坐，上楼找电梯，不愿意爬楼，路程不足一千米，也要打车或坐车去，这些行为的出现，说明人体肌肉很有可能正在衰老，请务必重视。几年后，肌肉衰老会更加严重，同时新陈代谢会减慢，身材会肥胖臃肿，体态也会变糟，外貌也会衰老严重……最终深陷恶性循环
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