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一周4练｜完整背部训练✅5个动作薄背美背🔥
去健身房不知道怎么安排训练计划的姐妹
直接照搬这期的一周4练计划
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1️⃣练：背部训练
完整训练计划：
✅训练目的：瘦背薄背，紧致背部线条，改善因背部肌肉无力导致的含胸驼背、翼状肩胛等体态问题 http://t.cn/A6RB9RoM

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