#索达吉堪布[超话]#
当你产生嗔恨心时，
不要跟随嗔恨心的对境，
应该观察嗔心的本体是什么样，
这时，嗔恨心自现自解脱，
它是一种明空的自性。
以前学过密法的人理论上应该是懂的，
比如你特别不舒服、生嗔恨心时，
你就不要再次地、不断地添枝加叶。
你看看这个嗔恨心，
它有颜色形状吗？它有未来过去吗？
它有产生、安住、灭除吗？等等，
用各种密法和显宗的方法观察时，
其实嗔恨心自解脱。

以前上师每次讲大圆满时也说：
当你正在产生嗔恨心时，看看自己的心在哪里？
嗔恨心在哪里？这时不用别人说，
你自己完全明白，原来嗔恨心的本体不存在，
只是我自己很迷茫、很烦恼、很痛苦。
脾气不好的人，大圆镜智非常多，
只不过你不认识而已。

——大恩上师仁波切[鲜花]