睡眠质量还可以，就是有点少。
间歇课平均数据：心率170，步频185，步幅138，配速3′55″ ✓
跑完测体重是不是有点鸡贼呐，不过真该增肌了。
间歇跑完有点累，今天状态一般，却跑到力竭，第四组后半段明显感觉到动作变形了。
收一收，本周增加两节力量课。
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