不要妄想一次背出，及时巩固才是根本

英国哲学家培根说过：“一切学问，不过是记忆。”经常会遇到这样的情况，复习迎考时背记内容太多，比刷题还痛苦。希望当天一口气都把它背下来，速战速决。花了很多时间，结果还是背得疙疙瘩瘩，前背后忘记。此时，不禁怒火中烧，捶着脑袋，誓言背不出来，绝不罢休！

但是，一次性就能背出来的人是很少的，背出后完全不忘的人更少。背记费力费时，大脑承受能力有限，盯住一处不放，时间太长，效果肯定不好。

那么分段背记呢？

今天背一段，明天背一段，劳逸结合，效果是否会好一些？当然可以减轻疲劳，但效率不高。

最有效的方法是分时背记。

第一次背记，要求背完整，背得多一些，但背记质量可以放得低一些。这里又要说那句话：

一个烂的开始，是迭代到成功的最佳起跑姿势。

第二天及时巩固。

第三天再背记。往往奇迹就突然发生了，自己也莫名其妙，全部背出了，眼前一片柳暗花明。

打个比方。假设今天有背记60句的任务，分段背记。今天背20句，明天背20句，后天背20句。三天完成背记任务。

改成分时背记：今天背60句，很生疏，明天继续背这60句，进行巩固，后天再背这60句，达到熟练。

两者的效果哪一个好呢?

肯定是第二种，分时背记好。

这与著名的遗忘曲线有关系——在还没有完全忘记的情况下，及时补救，及时巩固，会产生最好的记忆效果。

我戏称这个为“刻刀效应”，用力在一处，今天刻一刀，明天继续刻，后天再补一刀，就成为永久的“刀痕”，留在大脑皮层的深处。

上海有一位著名的数学教师，桃李满天下。学生回忆自己当年的中学生活，当年他们也苦于背不出繁多的公式，这位名师在每天正式讲课前，学生全体起立互致问候后不让坐下，带领大家背诵数学公式。天天如此，天天重复，很拗口的公式就背出来了，一生不忘。

如果有人一时背不出，这时候不要钻牛角尖。原谅自己，明天再背，后天再背，是这个方法的核心。每个人的记忆能力不一样，记忆习惯不一样，模仿他人的记忆方法不一定有效。

所有背记的真正“秘籍”,还是“多重反复”,而不是一次成型。

其实这是“死”功夫，却最能拿分，也是活知识，无处不用。

总结：

1. 背记内容太多，想一口气全背出来，却是前背后忘记。怒火中烧，丧失信心。
2. 采用分时背记方法。第一天背记多一点，质量低一点，第二天及时巩固，第三天再背一次。
3.还没忘记的情况下及时补救，记忆质量最高。