#铁人兔美日常# 尼斯世锦赛倒数第二周。想摆烂还是支棱起来了。
周训练17.3h，周TSS 1125。
慢跑比较多，游泳课，自行车平路训练一次，两个龙缘闪黄全勤，周末34k lsd，3800长游，周日还骑了一个很顶的大活200k。
骑行这块，北京有很厉害的骑行教练们带我，进步很大。和第一个200+状态比起来好多了(近一个月骑了个200+了)
训练量很大，这一周我多歇歇，调整一下。
加油！马上taper了 http://t.cn/RDUmpFL
发布于 北京