#这个问题吃什么##营养素养up##早餐打卡# 今天早上用时更少，整鸡蛋玉米热包子的同时洗了水果，盛出粥凉着[可爱]

跟大家分享个懒人懒法，没时间准备蔬菜的时候就找番茄，番茄水分大热量低营养丰富，是跨界蔬果。

杂粮粥里有啥呢？大米，黑小米，红小豆，绿豆，麦仁，燕麦，红枸杞。夏威夷果是我剥了放进去的。

（上周末就自由发挥了，谁想吃啥就吃啥[偷笑]比如，周六早上我们没那么早起床，畅崽儿自己基本还是六点多就起来了，估计是饿了，自己喝了牛奶，吃了燕麦面包。我们起来热了包子鸡蛋，就着牛肉酱吃的。周天我们喝了豆浆，继续吃我妈周六新做的包子，黄瓜蘸酱[偷笑]喝了豆浆，畅崽儿不喝豆浆喝了酸奶。）

话说这周要上六天班，这周更要好好吃饭哦[嘻嘻]