蜜汁鸡扒做法:
材料:
鸡胸肉 2块
蜜汁烤肉酱(或蜂蜜)适量
生抽、老抽、料酒各适量
盐、糖、姜、蒜等调料适量
面包糠(可选)
步骤:
1. 鸡胸肉处理:将鸡胸肉洗净,用刀背或肉锤拍打鸡胸肉,使其松弛并更容易入味。接着,用盐、糖、生抽、料酒等调料腌制鸡胸肉,腌制时间约20-30分钟。
2. 准备酱料:将蜜汁烤肉酱(或蜂蜜)与老抽、料酒、姜末、蒜末等混合均匀,调制成蜜汁酱料备用。
3. 处理鸡胸肉:将腌制好的鸡胸肉均匀地涂抹上蜜汁酱料,并撒上一些面包糠(可选)。
4. 煎制鸡扒:在平底锅中加入适量的油,烧热后放入鸡胸肉,小火慢煎至两面金黄并熟透。
5. 烤箱烘烤(可选):如果想要更加香脆的口感,可以将煎制好的鸡扒放入预热好的烤箱中,以200度左右烘烤5-10分钟。
6. 完成装盘:将烤好的鸡扒取出,切成适口的块状,并淋上剩余的蜜汁酱料即可。
注意事项:
1. 鸡胸肉要提前腌制入味,这样烤出来的鸡扒才会更加美味。
2. 煎制时要注意火候,避免过大导致鸡扒表面焦糊而内部未熟透。
3. 如果喜欢口感更加香脆,可以尝试在鸡扒表面撒上面包糠并放入烤箱中烘烤。
以上是蜜汁鸡扒的基本做法,可以根据个人口味适当调整。希望对您有所帮助!
发布于 江苏
