#白露# 蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方。[鲜花][可爱]
▲白露时节，昼夜温差变大，寒生露凝，而秋季属金，金对应白色，秋露便被冠以白露的名字。
▲此时燥邪来袭，劫夺津液，影响肺与皮毛。可适当吃些滋阴润肺的食物：梨、杏仁、银耳、百合、莲藕、乌梅白糖汤等。防秋燥，最主要的还是要改变身体的内环境，增强肺功能，可多站桩、调息，让呼吸节奏自然浮现，内心自然清净、明润。
——内容综合来自厚朴筑基四季养生法课 及 @罗大伦 罗大伦老师的《四季食疗》#中医筑基[超话]##节气养生##二十四节气#