听说我侄子开学前开始焦虑，在屋子里莫名其妙的团团转，情绪低落掉眼泪。

小孩子和成年人不一样，他们更容易感受到分离带来的焦虑。就开学这件事，对于幼儿、小学生、中学生，不同年龄不同个体所感受到的焦虑水平都是不一样的。焦虑来自与父母依恋环境改变成为学校，也来自学业上的压力，新学期又有考试，大概想想都难受。

所以父母想要帮孩子度过这种情绪，可以多做准备。
比方说，提前恢复读书的作息生物钟，让身体和心理适应学校的节奏。
比方说，提前接触上学时的场景、经验，引导孩子说出焦虑（注意不能是暗示孩子这件事你要焦虑），带孩子一起买新学期的文具，感受氛围。悄悄带孩子在学校门口路过几次，悄悄脱敏。
比方说，提前的预习功课……
这也是为什么学校会提前开学，组织一个仪式的原因，告诉家长和孩子，提前做切换状态的准备。对于年纪小的孩子，避免之前没有任何准备开学当天直接扔进学校。

如果孩子学业上的压力适当，在学校的人际关系也正常，那么他的焦虑大体是在正常可控范围，如果焦虑异常，可能就存在问题，也正是家长观察孩子的时机。