作为一个情绪波动比较大的人，我现在学会一件事，认真体会心情好的时候的情绪，记下来心情好的时候是怎么看待事情的，在心情不好的时候默念一些心情好的时候记下来的话，例如：
1 所有事情都是可以解决的
2 我可以觉得很多重要的事没那么重要
3 任何事情都有好的一面。
4 我已经拥有的很多了，我应该非常满足。
等等。
有点用。
发布于 印度尼西亚
京城甜夹脆
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2 我可以觉得很多重要的事没那么重要
3 任何事情都有好的一面。
4 我已经拥有的很多了，我应该非常满足。
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