昨天骑了尼斯之前最后一个大活。北京国道109-108绕圈。237km 2450m爬升。谢谢骑行教练吴葆超，MCC茶壶教练安排的活动。
上个月骑了809，这个月908。这两次超长骑行都是壶教练为了我备战尼斯安排的。努努力力两场都坚持完成了。一起骑行的朋友们都很棒，也都顺利骑完了，很多人都突破了最远的骑行距离。
羽哥9月的比赛是纯平路，铁三车，生生是陪我骑了一个月大组车+山。
比赛是辛苦的，我是幸运的。在北京有很多很多一起训练的朋友们：南二环，龙缘，楚教的游泳班，还有一起骑行的朋友们。北京还有很多适合训练的路线。
大家的陪伴，帮助，鼓励都是我完赛的动力。比赛一定会加油的！！！！！！#骑行##骑行[超话]##铁人兔美日常##公路车[超话]#
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