🏋️欠大家的健身合集来了！
（可能不是很全面我后面一点点在这条微博里补充！）
我一般是15～20个一组，每个器械做四组
给大家把器械和用到的东西都拍下来了，大家就可以去健身房找到了！然后自己练的姐妹们就可以在🍠上搜这个动作的名字，就会有很多讲这个动作怎么做怎么发力需要注意什么事项的专业视频！
但还是建议大家一开始找教练或者会健身的朋友带一下！不然有些动作可能发力错误会受伤的！
大家都注意安全哦
发布于 陕西