赶在夏天结束前，去法兴寺禅修了一个周末。
京郊密云卸甲山山腰，这座建于北宋年间的汉传佛教寺院，翠柏掩映，空气中都是湿润的森林味道。
见到师兄第一句话：「手机交出来」。
作为网络重度依赖患者，刹那间有种深海拔掉氧气瓶的焦虑。
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换上素衣，课程很快有序展开：
过堂，抄经，晚课，药石，颂钵疗愈，止语，止息。
早课，早斋，敬香，八段锦，禅茶，过堂，出堂。
课间的时间，都用来撸猫
法兴寺的猫猫们真的太亲人了
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有一些挑战：
◽️早课。清晨6点跟着师父诵读晨间经书，45分钟的站立诵读看似轻松，实则很需要耐力，结束时每个人都大汗淋漓。
◽️斋饭。不可以剩饭，所有人都吃完才能一起离开，对于速度很慢的我是极大挑战，第一次感受到全力以赴吃饭是会大汗淋漓的。
◽️禅茶。盘腿打坐半小时，到了后期双脚很麻，比这更有挑战的是入定，进入无思无想的心流状态且不能睡着。
◽️止息。晚上10点前入睡，没有手机，没有娱乐，躺在四人间上铺，听到的都是大家辗转反侧的声音，调整生活节律也是比较难的事。
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有一些收获：
◽️让事物恢复原本的样子
我问师父，您在禅修时想些什么？
师父说：「什么也不想，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，冥想就是放下一切」
原来如此，关掉电子榨菜，仔细品尝食物的味道；听着蝉鸣，而不是短视频入睡；不再一心二用，精力也明显提升了。
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◽️多一分观察生活的触角
颂钵疗愈课上，在手碟和风铃的空灵中睡了过去，隐约感到身体和铜锣的击打产生了共振，又在海浪鼓的声声冲击中醒了过来，被声音洗刷了一遍。
不只靠手机接受讯息，用身体感受，和生活的羁绊也可以多一些。
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◽️明白世人皆苦要自渡
禅茶开示课上，师父让每个人讲述近期的困顿，有人为家庭困扰，有人为工作困扰，还有小师兄仅仅因为暑假游戏打太多而跑来「戒断」。
大部分问题都没有明确的答案，如何抉择，全在当下的内心判断。
明白世人皆苦要自渡，全情投入去改变，如果不成，那就努力调整接受现状也不错。
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出堂下山前，师兄发回了手机
48小时过去了，我丧失了一些打开它的欲望。
放下手机的世界，其实挺美好
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🔔禅修tips：
◽️交通：北京密云卸甲山山腰，大门空地处可免费停车
◽️课程：每周一期，有两天一夜/三天两夜，可以看课程发布情况，平日也能申请做义工
◽️住宿：我们这次住了上下铺四人间，有独立卫生间、空调、热水，床铺干净，也有两人间和单人间，不禅修也可以住宿
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