不要跟爱健身的人做姐妹！！她会拿你当器械使
#全民健身日##迈开步动出彩##微博户外运动节#
今天健身房被我和Apple包场啦[春游家族]
给她当了50kg负重做臀推，轻轻松松！推我跟玩儿似的～
这个动作对核心和臀腿力量还是有些要求的，大家做的话千万注意、别伤到腰哈～
ps：北京国贸附近的小伙伴可以找Apple上课，她有芭蕾功底以及十二年丰富的教练经验，擅长将撸铁和普拉提融合，跟她锻炼事半功倍💕
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