增肌周期结束。体重最后只冲到了74㎏，不过对于大龄程序猿来说也比较满意了。
手臂上一些大大小小的细节也终于随着肌肉量的上升而予以呈现，开心心~#健身打卡##手臂训练#
接下来，请各位评委打分[挤眼] http://t.cn/R9QdB7y
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