可算盼到快凉快了～末伏也继续清淡饮食～但是营养不减～为贴秋膘儿做好准备～！[嘻嘻][嘻嘻][比耶][比耶]
家里苹果多～不光当水果直接吃～其实还可以入菜～
做沙拉我是非常喜欢的～红玫瑰苹果皮薄，香脆，酸甜可口～很适合和黄瓜、绿叶沙拉菜、火腿等等组合～苹果天然的甜代替糖～清脆不腻口～分享给宝子们一道好吃清爽不长胖的沙拉～而且颜值还很高哦～

🌹玫瑰火腿山羊乳酪沙拉
🥬食材：红玫瑰苹果 1个，黄瓜 1/3根，紫洋葱 1/4个，芝麻菜 50克，香菜 1根，意式风干火腿 50克，山羊乳酪 50克，树莓红酒醋 2大勺，橄榄油 2大勺，彩色胡椒碎 少许，盐 1小勺
🍳做法：
1.准备好需要的食材
2.黄瓜皮削一半留一半，切片，紫洋葱切1/4薄丝。
红玫瑰苹果切1:4块去核，切薄片
3.另外1/4用削皮刀削成薄片，错开叠起，卷成玫瑰状备用
4.香菜梗和叶分开，梗切小段。大碗里放入切好的苹果、黄瓜、紫洋葱和香菜。另取一小碗放入树莓红酒醋、橄榄油、混合胡椒碎和一丢丢盐，搅拌均匀。
5.扮好的沙拉汁倒入切好的苹果混合菜中拌匀。上菜盘中铺上芝麻菜，再放上拌好的沙拉～放上风干火腿、山羊乳酪即可。
6.最后再放上卷好的红玫瑰苹果玫瑰花。
红玫瑰苹果让油醋沙拉无糖也清甜。清爽无负担～三伏天不想吃饭，一盆菜清爽开胃还不长肉～苹果花颜值高～餐厅出品的架势宴客绝对拿得出手。扮好的苹果沙拉只放一点儿山羊乳酪也非常美味～大家喜欢的话做起来吧～喜欢也麻烦大家多多收藏转发点赞评论互动起来哈[比耶][比耶][亲亲][亲亲]#处暑##暑去秋来吃什么##一条微博记录处暑##微博影像年##人间烟火# http://t.cn/RtNYp8V