分享个冷知识：减脂后连耳塞都要选小一号了[允悲]
分享这几个月减脂经验，运动+合理轻食+饿，没有捷径。其中最重要的就是饿，一天苏醒的16个小时，如果有一半时间都在和食欲做对抗的话，就离瘦不远了。
发布于 天津
张万郁
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