继续码字[淡淡的]不肝就歇菜的一天，关于如何做个好0这件事，我打算分成两部分去讲，敲黑板时刻，都是你们A老师一个坑一个坑踩出来的[开摆]

首先身为一个称职的0，建议你们先参考下灌的这条http://t.cn/A6RhN58E之后，❗️我不建议任何一个0在没有自己给自己探索前就和某个1开始发生do，因为大多数1肯定不会像你想象中的那么温柔😅，他们会一股脑奔向自己的速冲快乐，所以在这段关系开始前，你应该让自己的身体🌼先适应适应被纳入~

所以可以先自己给自己试试看看，而且自己怼自己也更容易把握力度，不容易弄伤自己，自己玩的话，姿势的话我建议正面平躺，后背倚靠着枕头，之后再往下错一点点，差不多能自己手指勾到🌼那个位置差不多，参考完灌那条之后，老规矩还是一样的道理，tt+手指+油这样的组合，先单个手指，❗️注意多添油，尽量让后面🌼里面尽可能多的被润滑到，可以慢慢抽抽插插左右上下来回扣扣动动这样，如果中途有不适感，你就把手指拿出来缓缓，之后再添点油继续上述步骤，之后再慢慢尝试两根手指，只要疼了就拿出来，反正是自己给自己玩，永远不要勉强自己，还是一样的道理，等你能完全接受两根手指之后，你可以自己试着探索一下🌼里面有个肉球，大概率是在里面靠上的位置，一碰就有点想嘘嘘之类的那种怪怪的感觉，小腹也会有点酥酥麻麻的，那个地方就是前列腺[doge]

建议在do前几天可以重复这种操作2-3次，让身体先适应适应这种纳入感，当然实际do肯定要比自己手指要疼不少，做这些的原因就是减缓疼痛，如果你完全能够适应这种节奏，很大概率你do的时候就会少痛或者无痛，记得do前也要让1帮你上述步骤，如果他不做或者你害羞，那么你就自己做，能很大程度上减少伤害，后面会更容易投入[awsl]do的时候也是同理，如果痛了就让1拿出来，缓缓再添点油，关键就在于少量多次，一定要多试，不要一步到底，不要急于一下子全部吃进去，慢慢来就好！！！

最后的最后，do的时候，尤其是厚乳的时候，关于姿势一定一定要把腰塌下去，不然1那边真的会很难受[苦涩]就像是我配图这样，这点很关键，能影响你们全过程是否顺利，这点真的很重要！！！