vlog空腹有氧丨MIZI燃脂操太掉秤了🥵练背日
体脂22% 160/52kg 33岁
姨妈期最后一天啦，恢复训练！空腹有氧必须安排上！
mizi的这组有氧操，真的有够暴汗的！新手大体重都可以放心冲！没有跑跳🤟清晨空腹有氧一定要试试！

#01:59[时刻]#打铁花表演！
今日份视觉盛宴！来自非遗的浪漫——打铁花太惊艳了！
可惜手机根本拍不出它的美！
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#ootd健身穿搭 👙& 👖：LORNA JANE
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✊今日运动：空腹有氧操30min
健身房背部训练1h10min
💦总消耗 ≈ 940kcal
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🍠早餐：全麦蛋月烧、牛奶、滑蛋、西梅
🍝练后餐：白米饭、白灼虾、炒鸡蛋、青菜🥬
🥗晚餐：奶茶、鸡蛋仔
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