营养师吴音澄
24-08-19 21:25 微博认证:二级公共营养师 健康博主 微博原创视频博主

每个人的”Wow时刻”都是独特的,它们构成了我们生活中难忘的记忆和故事。今天就来分享一下我的“Wow”时刻——人生第一次跑马拉松🏃‍♀️

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说到我跑步,估计大学以前的朋友都不会相信,更别说跑马拉松了🏃‍♀️!因为体格小小的我,从小跑步就不行,在学校跑个八百米都要老命那种!

不过从18年初开始,我受好朋友的影响,开始有了想尝试跑马拉松的梦想💡!因为每次看见她闯过终点站时,我都有种莫名的感动和鼓舞(说实话那段时间自己正处于人生低谷,整个人极度不好)!

于是我立下了跑马拉松的flag!在她的指导下,我制定了每天跑步计划📖!由于我是零基础跑者,所以第一周先快走3公里,第二周开始我每天慢跑2-3km,慢慢我的心率开始平稳了,也没有那么吃力💦;第二个月我就每天坚持跑5km,当然开始我不追求速度,只追求能够跑完!慢慢的我能轻松坚持跑完,速度也开始快起来了,并且整个人开始乐观了起来!

在我坚持了差不多4个月左右,我开启了人生第一个宁波山地马拉松,全长约24km!当我拿到第一个人生马拉松奖牌🏅,激动的流下了眼泪,因为在这过程中真的付出很多,但也让我整个人重新振作起来!

再后来我又跑了西湖山地轻奢越野跑、成都线上半马、以及19年无锡半程马拉松……跑马拉松真的改变了我很多,其实就源于第一次的尝试[努力]!虽然目前我还是仅能跑跑半马,但努力跑全程马拉松我一直没有动摇!继续加油,come on⛽️

虽说我跑步不是为了减肥,但跑步真的让我改变了很多,抵抗力增强,体力变好,心态变得更加积极乐观[求关注][比耶],总之当你坚持做一件事的时候,你真的会看到坚持的力量!

在坚持的过程可能会很痛苦,但当你战胜痛苦,领取奖牌那一刻,人生就值得We Wow!相信自己,你也会有无数个精彩的“Wow时刻”[666]

发布于 上海