#铁人兔美日常# 备战尼斯世锦赛倒数第五周。
周训练时长18h15m
周训练TSS 1210
周一 铁三功能力量训练1.5h
周二 公开水域2k 龙缘天坛闪黄组
周三 骑行143km爬升2400 放松游1300m
周四 休息 运动康复
周五 慢跑11.5k 泳池长游3800m
周六 南二环跑30k
周日 骑84.5k爬升1700m
第五周很关键，努努力力，下一周再坚持下！！！加油 http://t.cn/RcSYy3n
发布于 北京