#铁人三项[超话]##跑步[超话]##游泳[超话]#
昨晚泳协夜训，计划中有一部分是7分钟包干的400m自由泳，我的能力只够完成300m，而且一组比一组游得慢，因为真的游不动了[允悲]。不管怎么说，尽力了，没偷懒[挤眼]。
今早哈马前的最后一个LSD，起床时感觉良好，但20km后还是逐渐被足底筋膜炎所困扰～跑完赶紧拉伸，回家立马开始滚网球🎾～
发布于 浙江