在一天的休息后，我们继续训练！肌肉需要力量核心更需要稳定，柔化肌肉是拉长肌肉耐力和爆发力！继续加油！冲！科学锻炼，你我都需要进步！ http://t.cn/A6RPoPr7

磐石王-陆奇

24-08-17 00:19 微博认证：全国HMA历史兵器格斗大赛华东赛区重甲道冠军武术博主微博原创视频博主

发布于上海