肝血不足，眼睛长期干涩、模糊，当归配3物煮水喝，养足肝血眼不累！

肝开窍于目，肝血足而目得其养，则能明视万物。所以人眼睛的健康有赖于肝血的滋养，如果肝血不足，则会眼睛干涩，视物模糊。

怎么知道自己肝血不足呢？

1、头晕眼花
2、失眠多梦
3、眼睛干涩、皮肤干
4、情绪不稳定
5、身体虚，乏力易出汗
6、指甲有竖条纹，不光滑

你是否中招了呢？女士朋友还会出现月经不调的情况，如果你有以上的1种或多种情况，说明你肝血不足了。

最补血的食物，不是红枣，不是桂圆，而是当归，它是血中圣药，心主血，肝藏血，脾裹血，当归心、肝、脾3经都入，且油脂丰厚能润肺，补血还能活血，活血还能止血。

现代医学认为，当归富含挥发油、有机酸、多糖等营养成分，具有补血活血、润肠通便、调经止痛等功效。在食疗中，当归可用于煮水、煲汤、炖肉等，能够增强人体免疫力，改善肝血不足导致的各种症状。

眼睛干涩、模糊，怎么补肝血呢？当归搭配哪3物呢？下面教大家这样搭配，在家煮水喝就可以很好的补肝血，改善你的眼疾。

材料：当归、菊花、红枣、枸杞

做法：

1、把当归、菊花、红枣、枸杞清洗干净放入锅中。

2、加水适量，煮15分钟，待水温时代茶饮。

方解：

当归：归于肝、心、脾经，有补血活血、调血止痛的作用。
红枣：补中益气，养血安神。
菊花：清肝明目，平抑肝阳。
枸杞：滋补肝肾，益经明目。

日常注意事项

1、避免用眼过度：眼睛出了问题，和肝的关系非常大，中医说“肝开窍于目”“久视伤血”。
2、不熬夜：熬夜损耗肝血，中医有个说法“人卧则血归于肝”。
3、合理饮食：脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱会引起气血的生成不足，久而久之就造成肝血不足。

我从医40多年，专攻各种眼疾，擅长中医调理多种疑难眼病，这40多年，一直专攻眼科疾病及疑难杂症，还有很多对抗眼病的中药方子、小妙招、穴位按摩、护理小技巧等等，如果你有眼病，需要帮助，需要调理，可以在评论区给我留言。

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