体脂32%-16%丨空腹爬楼梯🥵太太太掉秤了！
想刷脂的姐妹放心冲！注意事项都给你们讲明白了！
160/52kg 33岁 体脂率32%-16% 现在保持在21%左右
一周运动3-5次
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✊今日运动：空腹爬楼梯 40min
💦运动消耗 ≈ 280kcal
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✅早餐：红薯、新希望鲜牛奶🥛、午餐肉、煎蛋
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👗今日健身穿搭：👙：TITIKA 👟：Adidas
#我的日常Vlog# #全民健身节# #不躺平挑战# #小基数减肥# http://t.cn/A68sPxBD