日子越过越顺，是真的有点玄学!

经常有伙伴问，怎么才能不陷入内耗?我通常会反问:你为什么会内耗?

其实根本原因是你顾虑太多，无法分辨负能量，无法躲开不好的事。想不清楚、情绪纠缠太久，往往会令你出巨大的昏招，产生巨大的损耗。

一:和嫉妒的情绪和解

妒忌，随时都在。长得比我好看的，我妒忌;比我有才的，我妒忌;比我年轻的，我妒忌;比我有经验，我嫉妒......贪婪就更不要说了。

我们必须要意识到好东西是稀少的，就算你得到了这些好东西，你也有可能变得更妒忌和更贪婪。你的心永远有可能更大、更妒忌、更贪婪。那你怎么办?

首先，要守住底线。你可以妒忌，可以贪心，但是你不能害别人。其次，要宽容。既然你都妒忌、都贪婪，那对于别人的妒忌和贪婪之心，特别是针对你的，-笑置之，不要批判，换了你也可能这样。

最后，就是要适度。偶尔妒忌，是人之常情。但是，你光妒忌，只是想，是成不了事的，于事无补。

二:远离负能量的人和事

很多人在生活里，特别容易被不同人的不同心眼和心思，特别是那些负面的，影响到自己，陷入内耗与抱怨。这种情况下，要学会把心放空。别人看不开的事情，你要看开。要让自己能够集中精力得到真正想要的东西，不要花时间在-些既不会让你开心，也不会给你带来任何收获的人身上。

三:养一个干净的磁场

人忙起来的时候，一定要注意别让自己身心都忙。心不累，一切就尽在掌握。要给自己设立一个完全脱离开工作的时间，十五分钟也好。完全放下手机，去公园运动，去睡觉，去做自己愿意做的一切小事儿。

比如我每周慢跑三次，每次十公里，看着- -树树的花从花苞到落花如雪下。饱睡之后，看着阳光缓慢移动。

人的基本需求其实不多。妒忌、贪婪、奢望、离别、厌恶、好胜、破坏欲、通通远离了，身心灵被喜悦和丰盈的能量充满，万事可成，何乐不为?

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