早上看了陶博分享的控糖方法
要改变饮食顺序
先吃富含纤维的食物
再吃蛋白质和脂肪
最后吃淀粉和糖类
以减缓血糖上升的速度
……
这就试试
先吃青菜，再吃肉蛋，最后吃薯和玉米
发布于 黑龙江
猫在飞fly