#今日末伏第一天#末伏是冬病夏治的末班车，一定要注意身体养护。今天是2024年8月14日，末伏，是立秋之后的第一个庚日。俗话说：秋后一伏热哭人。💥这三伏天的尾巴，看似暑气渐消，实则暗藏玄机。接下来这十天，可是咱们得格外留心的日子↓↓↓ #三伏天养生指南#
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❌三忌：避暑邪，护阳气
1.忌贪凉
2.忌油腻
3.忌熬夜
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✅三宜：顺天时，调身心
1.宜清补
2.宜祛湿
3.宜养心
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㊙三秘诀：固根本，迎金秋
1.按摩秘诀
2.运动秘诀
3.调理秘诀
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