油腻腻的痰湿体质
体质辨别
面部皮肤油脂较多，多汗且黏，
胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，
苔腻，脉滑。性格偏温和、稳重，多善忍耐。
疾病倾向
肥胖、脂肪瘤、消渴、中风、胸痹等。
痰湿调养方式
1、饮食清淡，多食陈皮、薏米、鱼腥草（根）、百合、马蹄、莲藕、葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、白萝卜、金橘、芥末等食物。少食生冷、海鲜、花生、肥肉及甜、黏、油腻食物。
2、可用土茯苓、五指毛桃加少量的陈皮、砂仁，做药膳汤。
3、可选用中成药陈夏六君子、保和丸、健脾丸。（仅供参考，具体请按医生建议服用）
4、多运动排汗，可选慢跑、瑜伽，腹式呼吸。
5、艾灸或按摩丰隆穴、合谷穴、阴陵泉、足三里。
6、推荐：陈皮。
讲解
中医讲“胖人多痰，瘦人多火”，偏胖的人一般属于痰湿体质。很多“心宽体胖”的人也属于这类体质。
调养要注意饮食清淡，多吃化湿去痰的食物，像陈皮、薏米、马蹄、鱼腥草，鱼腥草根也可以，还有莲藕、小蒜头、冬瓜、萝卜、小金橘，这些对痰湿体质的改善都很有帮助。
痰湿体质要多运动，加大运动量，尽可能让身体的湿气，从汗液排出，所以可以稍微有些剧烈的运动。
有多囊卵巢综合症和有些体质偏胖的女性会比较难怀孕，这种也是痰湿体质导致的。