160/52kg 芭比燃脂操我能跳一辈子‼️臀腿日😋吃好喝好

今日份江西菜满足！（不会还有人不知道我是江西人吧）😁嘿嘿～
脂肪摄入严重超标！明天也要继续空腹有氧！
#ootd健身穿搭 👙LaNikar 👖MAIA
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✊今日运动：空腹有氧操30min
健身房臀腿训练1h10min
椭圆机30min
💦运动消耗 ≈ 840kcal
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🍠早餐：牛奶、山姆杂粮奶酪包、煎蛋、西柚（一半早餐一半加餐了）
🍝午餐：红薯🍠、鸡腿2个、生菜、猕猴桃🥝
🤟加餐/练前餐：香蕉🍌1根
🥗晚餐：粉蒸肉、牛肉、肥肠、炒粉、白菜🥬
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