这两款药膳助您拥有一双明亮的眼睛

当代人课业、工作、生活压力大，以及频繁使用电子产品，经常会出现视物不清、两眼干涩、头昏眼花、见光流泪、黑眼圈等症状。许多人年纪轻轻就戴上厚厚的眼镜，下面推荐几款药膳能够改善这些症状，助您拥有一双明亮有神的眼睛。

中医认为，视力减退等症状与肝、肾、脾等脏腑的功能失调有关。其中，肝肾不足（视力下降、眼睛干涩、黑眼圈、头晕耳鸣）和肝火上炎（眼睛红肿、疼痛、口干口苦、烦躁易怒）是两种常见的证型。施膳原则分别为滋补肝肾和清肝降火。

药膳

🔷芡实枸杞桑葚粥（用于肝肾不足）

用料：芡实20g，枸杞子9g，桑葚10g，粳米100g。 

做法：将枸杞子、芡实各自用滚开水泡透，捞出备用；用砂锅先将水烧滚沸，下粳米、枸杞子、芡实和桑葚共煮至软烂。

功效：滋补肝肾。适用于视力下降、眼睛干涩、头晕耳鸣等症状。

🔷菊花枸杞决明子茶（用于肝火上炎）

用料：菊花5g，决明子10g，枸杞子5g，冰糖适量。

做法：将决明子放入茶壶中，加入适量清水浸泡；加入菊花、枸杞子焖煮几分钟；加入冰糖调味即可。

功效：清肝降火，明目养颜。可治疗眼睛红肿疼痛，口干口苦等症状。

我是北京公立三甲医院眼科主任、眼科教授，看眼病40多年了，擅长中医调理干眼症、飞蚊症、青光眼、视神经萎缩、黄斑病变、葡萄膜炎、视网膜静脉阻塞、糖网等眼科问题。

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