可能是全网最简单的身体美白方法了

准确的说是帮你解决晒黑后的色差问题

不需要光洗澡就要洗30分钟，又是保鲜膜又是磨砂膏那一套，轻轻松松也能帮你恢复自己的原生白

我本人就是一个非常常见的黄皮，不是什么天生冷白皮，18岁之前完全不防晒，小腿胳膊脖子晒黢黑的

19岁的我和29岁的我对比，身上最明显的就是这些晒黑的色差几乎都消失了。

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我其实只坚持了两件事：防晒和用果酸

只要你不是追求那种死人白，其实不想晒出色差，正常防晒就行了。

正常防晒的意思是，你在出太阳的时候，不要让皮肤毫无防备的晒，不涂防晒霜也没有衣服遮挡，比如夏天9点到下午4点，就裸着胳膊露着腿晒上半小时，过不了几天就容易黑。

不想涂防晒霜就买个你能坚持穿的防晒衣，我其实很不喜欢防晒衣因为夏天对我来说真的太黏太闷太热，你们尽量买这种宽松款的，要比紧身款舒服很多。

只有你做好防晒了，后续涂果酸也好还是涂别的，才能起到效果。

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之前的功课里每次大家都问我果酸身体乳买什么、怎么买

谢谢你们对我的信任，但这个不是广告，我只分享我自己这些年用的，你也可以去搜大部分靠谱护肤博主的功课，经常出镜的其实就是neostrata、noreva、topix这几个。

欧诺颜我空瓶了一瓶，空瓶最多的还是TOPIX，提亮肤色效果我感觉会更明显一点。

如果你之前完全没有用过果酸，那么你可以先买国产的。

咱们国家为了保护大家不要用酸翻车，把果酸的浓度其实卡的很严格，但一般这个浓度效果主要是嫩肤，可以作为新手过度，不容易翻车刺激。

所有10%以上的果酸避免不了的都会有一点黏，但在空调屋里穿短裤短袖涂我能接受。

更高浓度的果酸我今年不太想给你们推荐了，因为总有家人跟着买结果用错了，我说不要连续用你们非要连着涂，我说一定要做好防晒，你们脖子不涂防晒出去逛……

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果酸不需要你每天涂，也不需要厚涂，涂上一层覆盖住你有色差的皮肤，做一休二，周一周四周天然后下个周的周三周六这样轮着涂就行。

而且如果你第一年第二年防晒到位了、果酸也坚持了下来

真的会肉眼可见的色差越来越小，第三年第四年之后只要不再暴晒晒黑，果酸就不需要那么频繁去用了。

我19年基本就消灭了大部分色差，虽然没那么白但看上去不是黄黑皮了。口罩三年基本不出门，越捂越白，今年其实涂果酸并没有那么频繁，也没有变得更黑。

不涂果酸的时候，我会涂一些VC，我自用下来是肉眼可见的觉得对手背的去黄提亮很明显。

然后就是今年国外朋友推荐，新加了630的身体油，身体乳质地不行，身体油我洗澡后每次都涂腿外加按摩一下。

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