脚上有两条“养肝线”，经常揉一揉按一按，养肝明目还降火

第1条养肝线：中封穴→蠡沟穴 图1

1、中封穴：人体坐着的时候，大脚趾使劲往上翘，在脚踝处就能看到一根大筋，大筋下面的凹陷处就是中封穴。它是肝经的重要穴位，有着不错的疏肝健脾，理气消疝功效。

2、蠡沟穴：位于内踝尖直上5寸的位置，也就是大概垂直向上量6个手指的距离，凹陷处即为蠡沟穴；它有益肝调经，清热消肿的功效。

按揉功能：疏肝理气、益肝调经、清热利湿。

第2条养肝线：大敦穴→行间穴→太冲穴 图2

1、大敦穴：就在大脚趾指甲的内侧，也是“线”的起始点，它有调理肝气，疏利下焦的功效；

2、行间穴：在大脚趾和二脚趾间的赤白肉际交界之处，它有平肝熄风，宁心安神的功效；

3、太冲穴：继续顺着大脚趾和二脚趾之间的缝隙往上走，直到推不动的地方就是太冲穴，也就是第1条线的终点，它有平肝息风，清热利湿，通络止痛的功效。

按揉功能：养肝疏肝、滋阴、清肝火。

做法：按照肝经的运行路线，从下往上推大约20-30次左右，直到皮肤被推得微微泛红，这样才能更好地刺激穴位和疏通经络。

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