这个瘦手臂太牛了🔥巨酸爽🥵消副乳减拜拜肉
真的巨有效👏刷到的姐妹们都去练她！！这个宝藏博主不会还有人不知道吧？
练过的姐妹都说有效！最强瘦手臂！！新手、大体重、产后、小基数都OK！
👉大基数姐妹搭配适量有氧运动效果更明显！燃烧腹部脂肪，减掉肚子和腰两侧的赘肉！
▫️难易程度：⭐
▫️天鹅臂get√
▫️动作简单！全程站立
▫️大体重、小基数、新手友好！
▫️跟练来源：MIZI
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