周五魔鬼练腿日[泪]今日全部突破极限[二哈]
杠铃深蹲（80kg）8*2，100kg4*2，110kg2*1（突破）
正蹬深蹲（60kg）8*4（突破10kg）
哈克深蹲（70kg）8*4（突破10kg）
臀桥（80kg）8*4（突破10kg）
趴卧卷腿（50kg）8*4（突破5kg）
最后有氧快走5分钟结束（ps：后续健身微博应该要暂停更新啦，要等有所突破才会更新咯）
发布于 江苏