分手后戒断反应 情绪反扑自救
每天默念一遍分手心经：
1.不要自作多情，认清现实放弃幻想，不要试图联络，男人要真喜欢你会不来找你？每天保持联系好好说话但就是不找你复合，那就是不喜欢你啊，别把自己的男人想的如此矜持复杂。

2.无论有多深厚的感情基础，现在的他就是不爱你，不要聊天不要挽留，这样只会坚定他的想法况且人性如此，这样一方面只会给对方送能量让他有获得感，一方面加剧自己的精神内耗，陷入死局。唯一破局方法就是断联，提升自己。

3.坦然接受两种结局要么回心转意要么自己走出来迎接下一个美好。

4.情绪反扑很正常，真心对待过的感情怎么可能不难过，但不能过度沉湎，毕竟木已成舟。

5.不要不甘心，揣测对方心意，想他会不会难过悲伤，这有什么用徒增烦恼罢了。

6.在空窗期收拾心情好好突破一下自己，想搞事业搞事业，想变美的狠狠变美，该运动减肥的运动减肥。很简单的道理，生活中碰到一个有才华 有干劲 有学识有趣性格又好的帅哥美女我就算没有男女之情的想法也会很有兴趣了解他们，提升自己不仅填补自己的内心空缺也给自己创造更多机会。

7.正确认识自己的心态，很多女孩包括我在谈长时间恋爱时基本所有的分享欲都给了他，恋爱日常占据了自己很多时间，要一瞬间抽离开来基本不可能，有些时候舍不得他可能只是心理空缺的问题。这很正常，最好的办法就是每天规划自己要做的事充实起来，多和朋友交流接触，勇敢踏出去。

8.忍不住想之前的美好时光，遗憾不甘怎么办，回忆难免带着滤镜更何况现在情绪本就不好，所以并不理智客观。冷静下来想想分手时他的态度言语，正确理顺自己的情绪。
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