节后快乐减脂！10分钟搞定！低卡低脂波奇饭！
?姐妹们，端午节你们应该吃了好多顿大餐吧～?节后自律收胃可以来安排一碗我常吃的波奇饭，低卡低脂高蛋白，颜值喜人✨
✅食材可以按照个人口味随意搭配，尽量保证种类丰富分量少，碳水?、蛋白质?、维生素?、优质脂肪?都有了，才能更好的滋养我们的身体✨
?无菌蛋煮法：3杯水煮开后关火加1杯冷水，放入无菌蛋，不开火盖盖子焖10分钟，时间一到就捞出放入冰水冰5分钟✔️✔️
?调个灵魂油醋汁：橄榄油1勺、芥末少许、生抽2勺、代糖1勺、柠檬汁1勺、黑胡椒、白芝麻✔️✔️
?随餐我都会搭配一杯饮品，正好最近看到养乐多上新了一款自律人之光～小金瓶～?每瓶居然有500亿活性乳酸菌和丰富的膳食纤维，还是低糖0脂的，很适合平时久坐吃外卖的减脂姐妹??可以敞开放心喝?
里面还添加了维生素D和维生素E，营养更加均衡，口感酸甜顺滑，味道太赞了??搭配波奇饭，真的超级清爽好喝，养乐多女孩都来试试看吧‼️会惊艳到你哦～??

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