应对被挑起的情绪反应

1.试着觉察被触发负面情绪的原因，是否来自陈旧的信念教条，或是前世记忆曾经历类似的体验，有时候真理与旧信念相互抵触时，会引发很多争论，因为每个人都会害怕熟悉的世界在自己面前瓦解。

前世记忆被触发，也会引发许多关于内心的巨大反应波动，那种百味交杂感觉就像尘封已久的记忆被挑起的悸动！但这与自我防卫机制有很大的不同。

2.花一段时间让自己静下来，让这新的讯息的能量自然流进你的世界，不要在这时候做出任何判断，静静地观察它，允许它可能是一份真理。

如果在这之后你很快的排斥它，你可以马上问你自己，如果这是真的，我有可能失去什么？试著问自己，为何我会对这讯息感到如此激动、慌张？如果你已理出头绪，留下了空间和接受了它，过程中若仍然感觉不安或干扰，这时候你需要的是慢慢来，和缓的跨出每一步。 记得不要强迫自己，当你觉得可以的时候，你可以再次阅览那讯息，若你发现仍无法认同这讯息时，你可以搁置它，或是在情绪较平和的状态时，再尝试探索一次。

3.祈请你的高我、天使、女神和其他光之存有来指引和协助你，帮助你能够用更宽广的视野来看待全局，祈请祂们安慰你和帮助你冷静下来。

4.用冥想的方式连结你的高我，祈请你的高我给予你最清晰的指引，指引你辨认出矩阵的脑控编程和高我的合理逻辑间的巨大不同。高我的逻辑视角，会串连事物每个面向，而非只透过肉眼或恐惧去解读一切，我们必须透过源头和高我与真理相连。我们更不可能在恐惧的基础下，窥见任何事情的真相。

5.透过冥想的方式，能够有效帮助于对于大量讯息的吸收和消化，还有提升敏锐的洞察力，可以很快速的辨别真实还是虚构的事物，只有在我们平静和身心平衡的能量状态下，洞察力的决策才能淋漓尽致地发挥。找到任何可以让你平静、平衡与和谐的方法，对于想攻击他人的负面意图要学会转化，深入大自然，拥抱大自然美好平和的能量，或出去骑骑脚踏车、或用你习惯、安全舒适的方式，找回你内在的平静，如果你乐于创作，你可以大声歌唱、尽情地跳舞、挥洒那惊艳的创意在你的画布上、演奏音乐，找到任何你能够连结神圣本源的方式。

在你感到不安或发生令人震惊的情况时，你可以赤脚踏在绿茵的草地上，连结地球母亲的生命律动，协助你安稳地重新连结平衡，我们都需要一套清晰客观的自我保护机制，和善用洞察力，在做任何判断前，你可以停看听、三思而后行，确认你所学会的技巧，能够真正的帮助到你，避免后悔莫及的伤害出现。