上肢无氧📝：
坐姿推肩40磅 4✖️15
手撑平移8m✖️3✖️4
哑铃划船14kg 15✖️2
坐姿划船70磅 20✖️4
60kg半程硬拉 10✖️4
空腹再刷个5公里，还是空腹跑舒服[努力]
发布于 上海
西嘉嘉哦