#寻找好中医#脾胃虚弱的宝子很容易导致积食内热🥵
穴位推拿对于改善积食问题真的有点帮助，这里给宝子们介绍几个常用的调理脾胃的小妙招
『足三里穴』
🦵位于在小腿外侧，外膝眼下三寸，胫骨旁开一横指 。
用拇指垂直按揉足三里可以解除疲劳调理脾胃，补中益气。
『内庭穴』
🦶位置在足背第2、3趾间缝纹端
用拇指指腹顺时针方向旋转按摩，力度集中在该穴位上，每次持续约3-5分钟。内庭穴按摩有助于调调节胃气，帮助胃液分泌，利于食物消化
『梁丘穴』
位于大腿外侧，当髌底外上缘上3指处。
用拇指指端点揉梁丘穴，以健胃健脾，消食止痛，对于急性胃病也有快速缓解作用。