手机、ipad看得越来越多，导致视力一直在下降，特别是最近看奥运，刷起小视频来真是带劲，但是看电视就越来越模糊，大家是不是有同感？看下这个视频，这种内容之前好多视频也讲过，这个是概括一下，1.走到窗前，向远方看（全景视野）；每90分钟做一次全景视野。 2. 平滑追踪眼动，无论近或远：花几分钟的时间，甚至只有2分钟，先近距离看某个物体，然后将物体移动到一个臂长距离，注视5-10秒钟或更长时间15-20秒，缓缓移近，然后再移开 3.花2到3分钟做平滑追踪眼动。 http://t.cn/A68TD7rp