#健康过暑假##全民营养提升计划##健闻登顶计划# 告别燥热从一碗自制荞麦凉粉开始三步教你做：
🌹50克荞麦粉50克高筋粉200克常温水 搅匀至无颗粒，静置15分钟
🌹盘子抹油，倒入面糊，水开蒸15分钟
🌹放凉切条，浇上提前做好的海鲜捞汁，你也可以根据自己喜好来调味
炎炎夏日来上一碗，清凉透心 低卡没负担😌@微博健康 @微博营养 @营养师王桂真 http://t.cn/A68Yl0VN
发布于 湖北
营养师谭静怡