#健康过暑假##全民营养提升计划##健闻登顶计划# 夏日必尝的海鲜捞汁拌荞麦凉粉冰爽Q弹清凉一夏

强烈推荐这个海鲜捞汁，抽掉虾线，鲍鱼仔划刀，水开上锅蒸3分钟，放入冰水更Q弹，准备好的紫苏叶香菜芹菜切段，1大勺生抽1/4勺蚝油1/4勺香醋300毫升纯净水，一点白糖，另外准备葱姜蒜小米辣，热油激发出香味，两碗调料混合，加入鲍鱼仔和虾，面上铺上柠檬，密封冷藏3-5小时……

你也可以自己喜欢的海鲜，搭配自制的荞麦凉粉，下期会给教程，炎热夏天来上一碗，低卡美味又简单，你也快试试吧@微博健康 @微博营养 @营养师王桂真 http://t.cn/A68O8l03