十几年痘痘肌肤如何护理还远好痘痘肌肤？
个人经验；如果满脸长痘算很严重的建议去医院。我属于不多但是经常长痘那种。
中药我吃过，管用，但是停药复发。抗痘多年后来总结出非常管用的一套护肤方法。
首先抗炎饮食，就是多蔬菜蛋白质低碳饮食。必须做到百分之八十。否则没用。尽量清淡饮食，少油少辣，油炸火气大的食物少吃。水果少吃，必须控糖。就是吃的越健康皮肤越好。其次来讲护肤。
1.首先皮脂腺旺盛，毛孔粗大，容易分泌油脂，夏天不要暴晒，很容易引起皮肤敏感刺激，促进炎症。这个其实很重要。很多人忽略。最好夏天戴口罩或者戴上防晒帽子，冬季也不要吹冷风，皮肤状态容易刺激到，敏感脆弱也容易长痘，冬天出门一定要戴口罩御风御寒。（非常重要，但是 很容易被人忽略。痘痘肌肤就是比较脆弱敏感）
2.如果出汗了，一定及时洗脸。洗去脸上分泌的油脂，然后用果酸水抑制住分泌的油脂，以及消炎。
3，日常护肤主要就是抗炎，刷酸，修复肌肤屏障的产品得有。精简护肤，别的功效性比如美白抗老的慎用。先停。
4.日常每天可以用壬二酸护肤重点长痘的地方，溶解角质，消炎缓解粉刺，我用在口周，很温和可以放心用。
5.长痘了需要用药膏管用，而不是护肤品。
产品推荐；
1.刷酸；博乐达水杨酸，果酸theordinary（这个不仅能抗痘，还能美白）
2.果酸水；上水和肌果酸水。
3.修复肌肤屏障；适乐肤的肌肤修复乳液，雅漾大白霜都可，任意选择一个即可。
4.壬二酸；澳洲肤润康杜鹃花壬二酸20%软膏。
5.药膏；一般痘痘，红霉素软膏；大红肿痛的痘痘，莫匹罗星软膏。猛药；维A酸乳膏。这个都可以用，效果巨快，但是刺激。痘痘下去后必须用积雪草软膏来修复。
药膏类产品很多，市面上药店的各种的我都有，但是十几年下来，个人觉得效果最好的以上四个。别的对我来说不明显且容易有抗药性。
6.推荐个痘痘贴，随便买什么牌子都可，痘痘 熟透挤掉后贴上痘痘贴，能把留存的积液吸收的干干净净，那块就会很平，然后继续用积雪草软膏抗炎修复，就不会留下痘印。
护肤类产品也很多，我也是推荐我自己用的比较好的产品。
以上同类型产品当然也有别的，大家可以理性购买。

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