#把牛奶当水喝会怎样#牛奶不可以当水喝哟，牛奶是好东西，但也要控制量。
虽然牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。奶能给人体提供优质的蛋白质和钙，但同时脂肪含量不低，如果摄入过多，会造成能量过剩。而且蛋白质摄入过多也会给肾脏等器官增加负担。
建议:成年人每天宜饮奶300-500g。
这些人群要适当多喝奶
1.儿童
2~5岁学龄前儿童每天350~500克;6~18岁学龄儿童少年保证每天300克。
2.孕妇
孕早期仍然每天300克，孕中晚期每天500克。
3.哺乳期妈妈每天500克。