#小孩这两个时期长的最猛# 一个热知识：生长激素在醒着的时候分泌量很少，在深睡眠期才会出现分泌高峰。孩子长期睡眠不足不仅会影响他的生长发育，还会影响他的内分泌、免疫力，甚至是性格的形成。

另外，开灯睡觉也会影响生长激素的分泌。灯光会刺激眼睛，减少孩子体内褪黑素的分泌。褪黑素分泌减少，深睡眠就会受影响，生长激素也会分泌减少。为了孩子的健康。还是不要让孩子开灯睡觉。
值得注意的是，手机的灯光也是光，也会成为影响到孩子生长发育的因素。所以，大家哄睡完孩子就和孩子一起睡吧。别等孩子睡了再刷手机了。
#小孩这两个时期长的最猛##健康过暑假#